[麵食] 夏日和風蟹肉茶油燕麥涼麵





五分鐘清爽夏日午餐!!



夏日和風清爽蟹肉茶油燕麥冷麵 

佐芥末鰹魚醬油

冰涼蜂蜜檸檬飲


健康的燕麥居然可以做成涼麵 

兼顧健康跟美味  低卡又無負擔唷!


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懶人食材

麵條一束

喜愛的配料

蔥花辣椒

蟹肉罐頭

苦茶油

鰹魚醬油

阿里山芥末

懶人做法

1.麵條煮熟後泡冰水

2.撈起用苦茶油拌開

3. 放上配料沾取醬油吃

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之前逛好市多看到桂格燕麥麵試吃攤

很驚訝燕麥居然還可以做成麵條

意外的口感很不錯 像蕎麥麵一樣

剛好有折扣就抱了三大盒回家

解決想健康又不喜歡吃燕麥片的困擾

吃了一陣子覺得蠻喜歡的

細麵快煮兩三分鐘就熟  

飽足感很夠又可以降膽固醇

隨意拌點苦茶油醬油就很好吃




最近夏天很熱試著拿來做涼麵 

口感居然也還是很不錯 不會糊爛

想貪嘴又不愛吃燕麥片的人可以考慮

一盒三包 每包五束麵 好像兩百多 

公關職業病寫得好像廣編稿XDD

但我Z咖 好市多一毛都沒少收 請放心

天氣太熱  快速涼食譜連發

請期待


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